Menurut penelitian, perubahan iklim mungkin juga memiliki pengaruh kuat pada aktivitas mendasar manusia sehari-hari, salah satunya adalah berkurangnya aktifitas tidur. |
Sebagian besar penelitian yang melihat
dampak perubahan iklim pada kehidupan manusia berfokus pada bagaimana
peristiwa cuaca ekstrem itu memengaruhi hasil ekonomi dan kesehatan masyarakat
dalam skala luas. Namun perubahan iklim mungkin juga memiliki pengaruh kuat
pada aktivitas mendasar manusia sehari-hari, termasuk sejumlah hasil perilaku,
psikologis, dan fisiologis yang penting untuk kesejahteraan.
Sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh
para peneliti dari University of Copenhagen melaporkan bahwa peningkatan suhu
lingkungan berdampak negatif pada tidur manusia di seluruh dunia.
Hasil temuan ini telah dipublikasikan di jurnal One Earth pada 20 Mei 2022 dengan menuliskan judul Rising
temperatures erode human sleep globally.
"Hasil kami menunjukkan bahwa tidur -
proses restoratif penting yang tidak terpisahkan untuk kesehatan dan
produktivitas manusia - dapat terdegradasi oleh suhu yang lebih hangat,"
kata penulis pertama Kelton Minor dari University of Copenhagen. "Untuk membuat keputusan kebijakan
iklim yang terinformasi bergerak maju, kita perlu memperhitungkan dengan lebih
baik spektrum penuh dari dampak iklim masa depan yang masuk akal dan meluas
dari pilihan emisi gas rumah kaca masyarakat saat ini."
Tim mengatakan temuan mereka menunjukkan
bahwa pada tahun 2099, suhu suboptimal dapat mengikis 50 hingga 58 jam tidur
per orang dalam setahun. Selain itu, mereka menemukan bahwa efek suhu pada
kurang tidur secara substansial lebih besar bagi penduduk dari negara
berpenghasilan rendah serta pada orang dewasa dan wanita yang lebih tua.
Sudah diketahui sejak lama bahwa hari yang panas dapat meningkatkan kematian dan rawat inap serta memperburuk kinerja manusia, namun mekanisme biologis dan perilaku yang mendasari dampak ini belum dipahami dengan baik. Data yang dilaporkan sendiri baru-baru ini dari Amerika Serikat menunjukkan bahwa kualitas tidur subjektif menurun selama periode cuaca panas, tetapi bagaimana fluktuasi suhu dapat memengaruhi perubahan hasil tidur objektif pada orang yang tinggal di berbagai iklim global, masih belum jelas.
Tim mengatakan temuan mereka menunjukkan bahwa pada tahun 2099, suhu suboptimal dapat mengikis 50 hingga 58 jam tidur per orang per tahun. |
"Dalam penelitian ini, kami memberikan bukti skala planet pertama bahwa suhu yang lebih hangat dari rata-rata mengikis tidur manusia," kata Minor. "Kami menunjukkan bahwa erosi ini terjadi terutama dengan menunda ketika orang tertidur dan dengan maju ketika mereka bangun saat cuaca panas."
Untuk melakukan penelitian ini, para peneliti
menggunakan data tidur global anonim yang dikumpulkan dari gelang pelacak tidur
berbasis akselerometer. Data tersebut mencakup 7 juta catatan tidur malam dari
sejumlah 47.000 lebih orang dewasa di 68 negara yang mencakup semua benua
kecuali Antarktika. Ukuran dari jenis gelang yang digunakan dalam penelitian
ini sebelumnya telah terbukti selaras dengan ukuran independen dari terjaga dan
tidur.
Studi tersebut menunjukkan bahwa pada malam
yang sangat hangat (lebih dari 30 derajat Celcius), tidur menurun rata-rata
lebih dari 14 menit. Kemungkinan tidur kurang dari tujuh jam juga meningkat
seiring dengan naiknya suhu.
"Tubuh kita sangat beradaptasi untuk
mempertahankan suhu tubuh inti yang stabil, sesuatu yang menjadi sandaran hidup
kita," kata Minor. "Namun setiap malam mereka melakukan sesuatu yang
luar biasa tanpa sebagian besar dari kita menyadarinya - mereka melepaskan
panas dari inti kita ke lingkungan sekitar dengan melebarkan pembuluh darah
kita dan meningkatkan aliran darah ke tangan dan kaki kita." Dia
menambahkan bahwa agar tubuh kita dapat mentransfer panas, lingkungan sekitar
harus lebih dingin dari kita.
"Di
seluruh musim, demografi, dan konteks iklim yang berbeda, suhu luar yang lebih
hangat secara konsisten mengikis tidur, dengan jumlah kurang tidur yang
semakin meningkat seiring suhu yang semakin panas," tutur Minor, seperti
yang dilaporkan Dailymail.
Satu
pengamatan penting adalah bahwa orang-orang di negara berkembang tampaknya
lebih terpengaruh oleh perubahan ini. Ada kemungkinan bahwa prevalensi AC yang
lebih besar di negara maju dapat berperan, tetapi para peneliti tidak dapat
mengidentifikasi alasannya secara pasti karena mereka tidak memiliki data
tentang akses AC di antara subjek.
Untuk penelitian lebih lanjut di masa depan, tim ingin berkolaborasi dengan ilmuwan iklim global, peneliti tidur, dan penyedia teknologi untuk memperluas cakupan tidur global dan analisis perilaku ke populasi dan konteks lain. Selain itu, mereka juga tertarik untuk mempelajari dampak kenaikan suhu di luar ruangan pada hasil tidur dari populasi yang terletak di iklim panas, yang mungkin memiliki akses terbatas ke AC.